秋季如何调理气血 这些养生粥效果好
秋季很容易干燥,秋季因为这个季节多风,何调好而且空气干燥,理气会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的血养效果一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。生粥如何调理气血也是秋季这个季节最关键的问题了,下面的何调好这些养生粥品不妨试试吧。 芡实红枣花生粥 材料:芡实60克,理气红枣15枚,血养效果花生仁30克,生粥粳米250克。秋季 做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,何调好放入锅中煮5分钟再放入粳米,理气煮至粥稠即可食用。血养效果 功效:芡实含有大量的生粥碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣、花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。这样的粥品具有滋阴润燥的作用,而且还可以调理脾胃哦,对于食欲不振,或者是气血不足人群来说是不二选择。 百合银耳粳米粥 材料:银耳5~10克,先浸泡发涨。粳米100克,新鲜百合60克。 做法:以上材料加入适量冰糖同煮,粥变得稠后即可。 功效:粳米有较好的健脾胃、补中气的功能。银耳养胃生津。百合则润燥除烦,对慢性咳嗽等较适合。 鲫鱼糯米粥 材料:鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量, 做法:鲫鱼洗净,煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。 功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃。鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。 关于秋季如何调理气血的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是秋季养生要注意保健,一些滋阴润燥,保护肠胃的食物可以多吃一些,上面的这些粥品就具有这样的好处,大家不妨试试吧,很不错的养生之选。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 兰州中医哪个医院好
- 正确的哑铃锻炼方法 哑铃家庭锻炼10种方法
- 9个高难度腹肌训练动作,看看你做得了几个?
- 妇科支原体阳性严重吗?成都哪里看妇科好?
- 中医里的阴阳指什么意思?中医阴阳五行基础知识
- 中整协全过程保障“验真报告”在淄博壹美启动
- 健身不只是肌肉训练:全面提高身体素质的方法
- 中整协全过程保障“验真报告”在淄博壹美启动
- 四季养生顺口溜有哪些?黄帝内经四季养生大论
- 正确的哑铃锻炼方法 哑铃家庭锻炼10种方法
- 五行针灸五行针灸的原理
- 正确的哑铃锻炼方法 哑铃家庭锻炼10种方法
- 兰州中医哪个医院好
- 为什么有人不愿意承认中医?为什么大家觉得中医一无是处?
- 高强度燃脂训练,7个减脂动作,每天坚持30分钟,快速减肥瘦身
- 水蛭图片每天学习一味中药——水蛭
- 胆囊炎最怕的5种食物是什么?胆囊炎一辈子不能吃鸡蛋吗?
- 什么是抗生素?抗生素的种类有哪些?什么情况下会用抗生素?
- 健身减肥吗?为什么健身的人脸部很有棱角?
- 女生一个月没来月经怎么回事?成都哪个医院看妇科好
- 搜索
-